七星螳螂拳 ﹣羅光玉


螳螂拳南傳宗師 - 「精武三大拳師」 羅光玉
羅光玉（1889—1944），山東蓬萊縣人，自少喜好武術，18歲那年拜入范旭東（七星螳螂拳第三代傳人，綽號「范巨人」）門下，學習七星螳螂拳。刻苦鍛煉十數年，盡得螳螂拳真傳。民 初，上海精武體育會成立，禮聘國術名師任教。范旭東接到精武體育會邀請，但以年紀太大為由捥拒，反是力薦羅光玉擔此重任。羅光玉及後到上海精武總會任教，因其武藝過人，當時人稱 「精武三大拳師」之 一。上海一二八事變 (一九三二年) 後不久，香港分會主事人催請他來港發揚國術，及後羅光玉以其獨特的教授和訓練方法，讓一批學員在短時間內迅速提升武技，並在港島舉行的武術比賽中獲得團體第一名，使山東螳螂拳聲名遠播，習者無數。在港得意弟子有陳震儀、郭祖超、劉三穆、賴俊才、趙志民及黃漢勛等。

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洪家拳

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歷史 中國南派武術，首推福建及嶺南兩大支流，兩者皆為少林武術，因地域上的分別及個人喜好上的分野，使兩者的拳路上產生明顯的區別。 福建少林拳其腰馬的步幅較窄，橋勢較密，善於近身發勁，以短打為上，其代表拳種有五祖門，詠春白鶴、白鶴、虎形、獅形、龍尊 … … 等。   而嶺南一支，則首推 “ 洪、劉、蔡、李、莫 ” 五大家，而少林洪家拳則被推為五大家之首，其拳路則較福建少林拳路為闊，腰馬的步幅也較大，作戰距離則長短俱備。 洪家拳的源流，相傳發源於福建蒲田少林寺，由當時主持至善禪師所傳授，其俗家弟子閩人洪熙官得技後，來粵開宗創派，是為洪家之祖。   至善禪師的得意弟子中，有陸阿採者，其技法隨得其師的真傳外，且得其師兄洪熙官所指引，武技更上一層樓。   晚年時在廣東海幢寺將技傳給黃麒英、黃飛鴻父子，及後黃飛鴻以洪家拳技，馳譽廣東武林。   其弟子中以梁寬、凌雲佳、林世榮、陸正剛為著名。 香港的洪家拳，多由林世榮所發揚，其門下弟子以林祖、朱愚齊、陳伯祺、韓衝、韓開、胡立功等能得其技，它們的弟子遍布香江及世界各地，同時推動洪家武術使洪家拳能在海外發揚光大，林世榮的洪家拳系統也是最多人所傳習之拳種來的。   洪家拳得以光大門楣，林世榮實應記一功。 拳術特色         洪家拳是一種長短剛柔兼備的拳術，並以堅固穩打著稱，故共技法攻守嚴謹，長橋大馬，橋手以虎爪，剪手為本，穿橋為首，並講究「剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運、制、訂」十二支橋，其拳顯現出剛勁有力，拳勢威猛，氣勢雄渾，而柔的一面多隱藏其中，柔化勁力連綿不斷，有生生不息之勢。 拳法以五戰拳為主，即工字伏虎拳，虎鶴雙形拳，鐵線拳，五形及十形拳，並還有輔助拳法，如七星拳、十字拳、蝴蝶掌及十毒手等，拳路多以拳法功法一同修練， 達致內功、外功同時雙修的效果，「拳功合一」。 流傳套路 :           徒手 – 十字梅花拳、劉家拳、虎豹拳、三展拳、工字伏虎拳、三展連環 拳、七星拳、蝴蝶掌、五行拳、十字拳、 穿心掌、十毒手、虎鶴雙形拳、五形拳 ( 龍蛇虎豹鶴 ) 、梅花滾肘、五枚花拳、洪拳佛掌、十形拳、鐵線拳、羅漢拳、小五形 ( 獅象馬猴彪 ) 、醉打          兵 器 – 十字梅花棍、行者棒、蝴蝶棒、劉家棍、魚尾棍、九宮梅花左棍、六點半左手釣魚棍
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洪家拳 - 林世榮

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林世榮，廣東平洲人，生於1861年，因曾在屠店工作，故綽號為 「豬肉榮」。師從黃飛鴻學習洪家拳，及後遷居香港授業，並由徒弟朱愚齋協助下刊印 《 工字伏虎拳 》、《 虎鶴雙形拳 》、《 鐵線拳 》等拳譜，使洪家拳得以廣為傳播，發揚光大。 林世榮宗師示範之工字伏虎拳套路
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